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L-グルタミン

今日は休みだったので午前中は10km走。
夕方からはランニングの関係でお世話になっているF夫妻と西荻窪「のらぼう」で会食。
50代にしてフルを3時間28分の記録で走る旦那様にはランニングについて色々レクチャーしていただきました。
最近一人で走ってばかりで煮詰まり気味の私を気遣ってか?追い打ちをかけるような(笑)嬉しいお土産を頂いてしまいました!

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「非常識 マラソンマネジメント」
まだ全部は読んでいないのですが、今までになかったレース直前の食事やメンタル、フィジカル、睡眠などに着目した画期的な本です。


明日の天気は雨になりそうですが、僕は明日起きたら43才!
誕生日とかは関係なく、いつものコースを走ろうと思います。
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